中甲

喝益生菌饮料能否减肥?益生菌饮料含有益生菌吗?[图]

2019-10-09 00:30:20来源:励志吧0次阅读

在超市里面可以看到很多益生菌的饮料的,商家们的广告说喝益生菌饮料可以促进胃肠道蠕动,改善便秘,帮助减肥的,在我们的胃肠道表面确实是有很多益生菌的,那么,喝益生菌饮料能否减肥?益生菌饮料含有益生菌吗?下面优优小编来解答。

1、没有减肥功效的

益生菌饮料的好处确实很多,但并没有哪一种功效直接表明它有益于减肥。而网上盛传的“肠道菌群说”也被证明是有误的。另外益生菌饮料给人能减肥的错觉,往往是打着“0脂肪”的旗号。

一瓶435ml的‘某牌乳酸菌’饮料,虽然没有脂肪,但含糖整整70克(约15块方糖)。

虽然加糖是为了保证口感,但各大厂商抛弃了对人体有益,效果更好的“益生元”,而选择了成本低廉的白砂糖。如果经常饮用这种高糖高热量的饮料是不利于减肥的。

2、益生菌饮料是饮料

首先,乳酸饮料不一定有菌

有没有菌、有什么菌、菌的活性,都是决定你手中的乳酸菌饮料能否对身体带来好处的关键条件。什么?喝瓶饮料还要学那么多东西?我看看包装不就行了吗?

为迎合消费者需求,各品牌纷纷打起了菌类战,不仅包装上写有一堆令人眼花缭乱的菌类名称,有的更是直接打上了保健宣传标语,如调节肠道菌群、增强免疫力等,如此大笔一挥,这些饮品价格往往达到普通产品的数倍。

其实,乳酸菌和益生菌并不是一回事,却常常被混为一谈。乳酸菌是能发酵碳水化合物产生50%以上乳酸一类细菌的总称;益生菌定义更广泛,是指可改善体内微生物相平衡、有益于宿主的活菌。益生菌有上百种菌种,中国农业部规定允许使用的微生物品种有16种,其中乳酸菌占11种,国内商家常用的只有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等几种。

其次,有菌不一定菌还活着

活性乳酸菌饮料未经高温灭菌,一般需在2-8℃条件下冷藏。乳酸菌非常“娇贵”,如果要保持活性,则要求从工厂到消费者手里,都能维持冷藏条件。否则,哪怕是短时间暴露在常温下,或者放置在半开放的货架上,都会使乳酸菌失去活性,很可能你吃下的只是一堆没用的“死菌”。

乳酸菌饮料商品一旦走下生产线,里面的活性乳酸菌也就开始了逐步衰减的过程,低温冷藏可以有效延缓活菌死亡的速度,保证产品中的活菌数。有时候,我们会看到有些超市为了促销,将需要冷藏的活性乳酸菌饮料常温放置,这样的饮料喝了也白喝。

有活菌,也不一定有用

2010年,欧洲食品安全局研讨小组评估了欧洲市场的“益生菌”产品,他们认为,益生菌企业提交的支持其声明的数据并不具有代表性,缺乏论证其产品对健康有益的证据。欧洲食品安全局认为,“益生菌”在科学上名不副实。欧盟质检机构驳斥了800多个有关这些益生菌增强人体自然抵抗力,减少胃肠疾病的宣传,认为这些宣传要么过于笼统,要么无法得到科学实验证实。

成都医学院附属不孕不育医院的电话号码是多少钱
武汉佰视达眼科医院收费如何
成都医学院附属不孕不育医院咨询
武汉佰视达眼科医院收费贵么
成都医学院附属不孕不育医院网络咨询
分享到: