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燕麦片对女性有什么好处呢

2019-11-19 22:06:52来源:励志吧0次阅读

燕麦片对女性有什么好处呢

朋友你知道燕麦片对女性有什么好处吗?燕麦片是一种营养又具有保健功效的食品,不但有降低胆固醇,预防心血管疾病的功效,而且燕麦片中的膳食纤维又有促进排便功效,下面来为大家介绍燕麦片对女性有什么好处。

究竟燕麦片对女性有什么好处都有什么呢?

1、抗癌好斗士,研究表明,吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维,可使乳腺癌危险降低41%。

2、运动推进器,英国科学家发现,运动前吃点燕麦薄煎饼,锻炼效果的确更好。最新研究发现,运动前3小时吃燕麦片,可提高人体耐力。燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪,为肌肉运动提供能量。燕麦片对女性有什么好处还有那些呢?

3、毛孔清洁师,纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”,可有效清除毛孔污渍。具体做法:半杯燕麦片半杯热水1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。

4、减肥好助手,建议,用燕麦面取代常规面粉,家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维,而且热量更低,所以更容易产生饱感,有助成功减肥。

通过以上燕麦片对女性有什么好处的简短介绍,希望朋友们对燕麦片有一个全新的认识,特别是对女性养生效果更突出,也提醒朋友们对饮食养生应该重视。

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